« Il est si important de savoir s’aimer. Il vous suffit d’un simple miroir pour vous aider à révéler et construire la relation la plus importante de votre vie: votre relation avec vous-même. »
LA MÉTHODE DU MIROIR
T’aimes-tu vraiment ? Pour le savoir, tiens-toi debout devant le miroir de ta salle de bain, regarde-toi droit dans les yeux et répète ceci: « Je t’aime ».
Cet exercice peut paraître simple ou ridicule, mais il se peut que tu aies du mal à prononcer ces mots ou que tu n’y arrives pas du tout. Ce n’est pas forcément une chose facile, surtout au début. Tu peux même ressentir de la colère ou l’envie de pleurer et c’est tout à fait normal.
Le miroir nous renvoie l’exact reflet de nos sentiments et de nos jugements. Avec la méthode du miroir, tu vas apprendre à t’accepter tel que tu es, à changer ta façon de te parler et à te libérer de tes anciens schémas de pensées négatifs.
La méthode du miroir t’aide à :
- Retrouver l’estime de toi
- Te libérer du passé
- Aimer ton corps
- Te libérer de la colère et de la peur
- Devenir ton meilleur ami
- Te pardonner, ainsi qu’à ceux qui t’ont blessé
- Vivre sans stress
- Améliorer tes relations
Ce processus consiste à se répéter chaque matin devant le miroir des affirmations en se regardant profondément dans les yeux durant 21 jours et ainsi créer un nouveau schéma de pensées positives. Ces messages sont transmis à ton subconscient et te permettent de te reconnecter à ton âme dans l’amour, ainsi tu développeras ta confiance et ton estime de soi et tu trouveras la paix intérieure.
Voici quelques exemples d’affirmations :
- Je veux t’aimer, je veux vraiment apprendre à t’aimer.
- Je t’aime, je t’aime de tout mon coeur.
- Tout ce que je me dis devant ce miroir, je le dis avec amour.
- Je suis prêt(e) à lâcher-prise. Je me libère. Je libère toute colère. Je libère toute tristesse. Je libère toute culpabilité. Je libère toute anciennes limites et croyances.
Cette méthode est un cheminement vers l’amour de soi sur 21 jours, mais je pense qu’on devrait l’utiliser tout au long de notre vie. On traverse tous des périodes où nous avons tendance à nous juger, à penser que nous ne sommes pas à la hauteur, à nous étiqueter de fausses croyances négatives. Dans ces moments-là, je te recommande d’appliquer cette méthode toute simple afin de te reconnecter à ton enfant intérieur, de le prendre par la main et de lui montrer tout l’amour que tu as pour toi. On dit que les yeux sont les fenêtres de l’âme, alors chaque matin avant de commencer ta journée, connectes-toi à ton âme et ressens tout l’amour que tu as pour toi en te disant « Je t’aime » face au miroir.
